Que vous ressentiez ou non le soi-disant « high du coureur », il a été démontré que la course à pied réduit les symptômes de dépression et d'anxiété.Une étude publiée dans l'International Journal of Neuropsychopharmacology a révélé que les effets antidépresseurs de la course sont dus à une plus grande croissance cellulaire dans l'hippocampe.
Des études ont montré que l'exercice sur une piste ou un tapis roulant augmente les molécules dans le cerveau qui contribuent à l'apprentissage et à l'inclinaison cognitive.Courir régulièrement aide à améliorer les performances cognitives et, à long terme, aide à prévenir la maladie d'Alzheimer.
Avec la pollution de l'air qui afflige les coureurs urbains, un tapis roulant multifonctionnel qui peut répondre à vos nombreux besoins est un must.
Heure de publication : 14 juillet 2022