PRESSE À BANC PLAT

Le Flat Bench Press travaille principalement les muscles de la poitrine ainsi que les épaules et les triceps.Avant de commencer, assurez-vous que les poignées sont alignées avec le centre de votre poitrine.Le banc peut avoir besoin d'être ajusté, ce qui peut être fait en utilisant la poignée rouge pour sa position horizontale.En gardant les pieds fermement sur le sol et le bas du dos appuyé contre le coussin dorsal, poussez vers le haut en partant des coudes.Faites une pause momentanée en haut pour serrer votre poitrine sous tension.Contrôlez les bras vers le bas, en vous arrêtant avant d'entrer en contact avec la barre de sécurité.Vous pouvez également effectuer cela avec la barre de sécurité centrale retirée, permettant aux deux bras de levier de fonctionner indépendamment.

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym est l'un des produits vedettes de la série commerciale légère.Les spécifications sont dans ce qui suit.