L'articulation de la hanche est une grande articulation portante qui est soumise à beaucoup de stress sur le corps chaque jour.
En cas de douleur à la hanche, certains exercices d'étirement simples peuvent être efficaces pour aider à réduire ou à éliminer la douleur à la hanche.Des exercices de renforcement des hanches un peu plus intenses peuvent aider à maximiser la force des hanches et à améliorer la mobilité.
Certaines blessures répétitives ou chroniques à la hanche, au genou et à la cheville peuvent être causées par des faiblesses dans la musculature centrale associée.De nombreuses blessures sportives courantes peuvent être causées par une faiblesse de la hanche, et les exercices avancés de renforcement de la hanche peuvent constituer une partie importante d'un programme d'exercices qui peut aider à améliorer la force de la hanche, à réduire la douleur et à améliorer la mobilité globale.
Avant de commencer tout programme d'exercices, assurez-vous de contacter votre médecin et votre physiothérapeute pour vous assurer que les exercices sont adaptés à votre situation spécifique et pour développer le meilleur plan d'apprentissage à cette fin.
Heure de publication : 16 novembre 2022