La salle de sport dispose d'un stepper qui simule la montée d'escaliers.Après environ 15 minutes d'escalade continue d'intensité modérée, vous pouvez entrer dans l'état de combustion des graisses.
La machine d'escalier stimulera plus souvent les muscles de la cuisse et de la hanche, et la pression sur l'articulation du genou est élevée, et il est facile de se blesser par inadvertance, mais l'effet de combustion des calories est plus élevé que la course.L'exerciseur sur la machine d'escalier n'a pas besoin d'augmenter la vitesse pour augmenter efficacement la fréquence cardiaque pour atteindre la consommation de graisse.
Heure de publication : 03 novembre 2022