Ajustez la hauteur du siège et la position du coussin de poitrine pour plus de confort.Vos pieds doivent atteindre les pédales, vos mains doivent atteindre les poignées et le coussin de poitrine doit soutenir votre poitrine.
Les poignées larges vous permettront de vous concentrer davantage sur le haut de votre dos et vos épaules.
Tenez les poignées, gardez le dos droit, regardez droit devant vous et soutenez votre tronc.
Tirez la poignée vers vous tout en gardant vos coudes près de votre corps (si vous utilisez la poignée étroite).Assurez-vous de serrer vos omoplates lorsque vous pliez vos coudes.
Lorsque vous étendez vos bras, arrêtez-vous avant que le poids ne tombe sur le support de poids.
Heure de publication : 19 août 2023