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PRESSE À BANC PLAT
Le Flat Bench Press travaille principalement les muscles de la poitrine ainsi que les épaules et les triceps.Avant de commencer, assurez-vous que les poignées sont alignées avec le centre de votre poitrine.Le banc peut avoir besoin d'être ajusté, ce qui peut être fait en utilisant la poignée rouge pour sa position horizontale.Garder les pieds fermement...En savoir plus -
Exercice d'aérobie
Un exercice aérobie est une forme d'exercice dans laquelle l'énergie nécessaire à l'activité est fournie principalement par le métabolisme aérobie.La charge d'exercice et la consommation d'oxygène sont des relations linéaires entre le métabolisme de l'oxygène et l'état de l'exercice.Dans le processus d'exercice aérobie, l'apport d'oxygène du corps et ...En savoir plus -
Stairtrainer est la pièce maîtresse du mouvement HIIT
le Stairtrainer de la gamme de produits cardio est devenu un équipement de confiance dans les centres de fitness du monde entier.Stairtrainer qui simule la montée d'escaliers.Environ 15 minutes de montée continue d'escaliers d'intensité modérée peuvent entrer dans l'état de combustion des graisses.Ème...En savoir plus -
Pourquoi devriez-vous utiliser une machine de poussée de la hanche
La poussée des hanches est un exercice pour les hanches conçu pour augmenter votre force, votre vitesse et votre puissance.Il vous aide à étirer vos hanches en les tirant derrière votre corps.Lorsque vos fessiers ne sont pas développés, votre force, votre vitesse et votre puissance globales ne seront pas aussi fortes qu'elles devraient l'être.Même si tu peux...En savoir plus
