L'entraînement en force est un moyen important d'améliorer la mobilité et le fonctionnement général, en particulier à mesure que vous vieillissez.« En vieillissant, on perd de la masse musculaire, ce qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie.Les exercices de force renforcent les os et les muscles, et plus de muscle protège votre corps des chutes...
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