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Assistant dip/menton
Beaucoup de femmes disent qu'elles ne peuvent pas faire de tractions, mais la vérité est qu'avec le bon équipement, n'importe qui peut faire des tractions !La machine de traction assistée compense votre poids corporel, ce qui vous permettra de développer progressivement votre force.Les tractions assistées nécessitent que vous stabilisiez tout votre corps, vous travaillez donc plus ...En savoir plus -
Effets d'entraînement par vibration
L'entraînement par vibration est couramment utilisé pour l'échauffement dynamique et l'entraînement de récupération, et par les physiothérapeutes pour la rééducation de routine et la prévention des blessures.1. Perte de poids On peut seulement dire que la thérapie par vibration a un effet quelque peu épuisant, et les preuves disponibles ne soutiennent pas...En savoir plus -
Qu'en est-il de l'effet de réduction des graisses de la machine d'escalier ?
La salle de sport dispose d'un stepper qui simule la montée d'escaliers.Après environ 15 minutes d'escalade continue d'intensité modérée, vous pouvez entrer dans l'état de combustion des graisses.La machine d'escalier stimulera plus souvent les muscles de la cuisse et de la hanche, et la pression sur l'articulation du genou est élevée, et il est facile de ...En savoir plus -
TOP 10 DES ALIMENTS POUR GAGNER DU MUSCLE
Une alimentation saine et nutritive doit être incluse dans votre alimentation dans tous les cas si vous souhaitez obtenir des résultats optimaux.Vous n'irez nulle part sans une alimentation saine et équilibrée.Bien sûr, vous pouvez aussi avoir une journée dite de "triche", mais il est important de garder un équilibre.Dans l'article...En savoir plus
