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Comment utiliser correctement le Shoulder Press ?
1. Ajustez la position du corps : penchez-vous vers l'avant En position debout, la courbe d'action de l'élévation latérale est la même que la courbe de force du muscle trapèze (soulèvement), il est donc plus facile d'impliquer inconsciemment le muscle trapèze.Vous devez ajuster la posture du corps et vous pencher en avant, comme si Quand pr...En savoir plus -
La course à pied peut-elle prévenir la maladie d'Alzheimer ?
Que vous ressentiez ou non le soi-disant « high du coureur », il a été démontré que la course à pied réduit les symptômes de dépression et d'anxiété.Une étude publiée dans l'International Journal of Neuropsychopharmacology a révélé que les effets antidépresseurs de la course à pied sont dus à une plus grande croissance cellulaire dans l'h...En savoir plus -
Forfait Gym à domicile
Vous ne trouvez pas le temps de vous rendre à la salle de sport ?La plupart des gens trouvent toutes sortes d'excuses à cause de la circulation, de la météo et même des phobies de foule.Les gymnases à domicile offrent une solution parfaite aux explications et maintiennent votre corps en forme.Il peut GAGNER DU TEMPS, avec des horaires de plus en plus chargés, un manque de temps libre peut...En savoir plus -
Vous songez à créer la salle de sport de vos rêves chez vous ?
S'entraîner dans un centre de remise en forme peut être agréable, mais il n'y a rien de mieux qu'une salle de sport à domicile parfaite.Non seulement c'est pratique en termes de distance, mais vous pouvez personnaliser une salle de sport à domicile en fonction de vos préférences d'exercice spécifiques et de votre esthétique personnelle.1. Choisissez le bon emplacement Que vou...En savoir plus
