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Les avantages et les inconvénients du mouvement Arnold Push-up
Examinons de plus près les avantages des pompes Arnold, qui constituent un excellent exercice pour le faisceau musculaire des deltoïdes antérieurs.Comparé à d'autres mouvements d'entraînement push-up, ce mouvement d'entraînement peut être considéré comme l'un des plus puissants ...En savoir plus -
Qu'est-ce qu'un monte-escalier ?
Après ses débuts en 1983, les monte-escaliers ont gagné en popularité en tant qu'entraînement efficace pour la santé globale.Que vous l'appeliez un monte-escalier, un moulin à marches ou un marchepied, c'est un excellent moyen de faire circuler votre sang.Alors, qu'est-ce qu'un monte-escalier ?Un monte-escalier est une machine utilisée pour ...En savoir plus -
Recommandation d'équipement de fitness - Vélo droit
Beaucoup de gens disent qu'ils n'ont pas le temps de faire de l'exercice.Quelles méthodes conviennent aux personnes vivant dans une vie trépidante?Si vous n'avez aucune base sportive, êtes relativement faible et ne pouvez pas participer à un entraînement systématique, vous pouvez configurer un appareil de fitness bi...En savoir plus -
Frontiers in Physiology ： Le meilleur moment de la journée pour faire de l'exercice varie selon le sexe
Le 31 mai 2022, des chercheurs du Skidmore College et de la California State University ont publié une étude dans la revue Frontiers in Physiology sur les différences et les effets de l'exercice selon le sexe à différents moments de la journée.L'étude a inclus 30 femmes et 26 hommes âgés de 25 à 55 ans qui ont participé à un...En savoir plus
