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Comment augmenter le métabolisme basal ?
Améliorer le taux métabolique de base du corps peut aider à perdre du poids, à augmenter le métabolisme et à promouvoir un environnement interne plus stable.La méthode d'amélioration spécifique est divisée en quatre étapes : Tout d'abord, vous devez faire suffisamment d'exercices aérobiques, il doit être dans un état aérobique, car...En savoir plus -
Comment utiliser la presse à jambes Sunsforce ?
1: Les pieds sont perpendiculaires au sol et les talons des deux pieds sont sur le même plan horizontal, qui est une ligne droite, et toute la plante du pied est complètement proche de la pédale.La distance entre les pieds ne doit pas être trop grande, juste légèrement inférieure à la largeur des épaules...En savoir plus -
Combien de temps faut-il s'entraîner sur un monte-escalier ?
Si vous débutez avec le monte-escalier, commencez par une séance de 10 à 15 minutes pour vous y habituer.N'oubliez pas que vous pouvez toujours y revenir lors d'un circuit !Pour l'utilisateur plus expérimenté, essayez de rester pendant 30 minutes, en incorporant quelques exercices alternatifs pour une excellente séance de combustion des graisses.UN...En savoir plus -
TOP 10 DES ALIMENTS POUR GAGNER DU MUSCLE
Une alimentation saine et nutritive dans votre alimentation doit être trouvée dans tous les cas si vous voulez obtenir des résultats optimaux.Sans une alimentation saine et équilibrée, vous ne bougerez pas.Bien sûr vous pouvez avoir une journée dite de « triche », mais il est important de garder votre équilibre.Dans cet article, nous allons...En savoir plus
