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Le monte-escalier améliore la santé des articulations
Monter les escaliers est considéré comme un exercice à faible impact.Cela signifie que lorsque vous utilisez le monte-escalier, vos pieds, vos tibias et vos genoux subissent moins de stress que d'autres entraînements cardio tels que la course à pied.En conséquence, vous pouvez profiter de tous les avantages du monte-escalier sans avoir à souffrir...En savoir plus -
Biologie des communications : la marche rapide peut retarder le vieillissement
Récemment, des chercheurs de l'Université de Leicester au Royaume-Uni ont publié leurs recherches dans la revue Communications Biology.Les résultats montrent que la marche rapide peut ralentir le taux de raccourcissement des télomères, retarder le vieillissement et inverser l'âge biologique.Dans la nouvelle étude, la recherche...En savoir plus -
Le tapis roulant est-il mauvais pour nos genoux ?
Non!!!il peut en fait améliorer les forces d'impact en modifiant votre modèle de foulée.Il existe de nombreux articles de recherche sur la cinétique, la mécanique des articulations et la charge des articulations sur un tapis roulant par rapport à un modèle de course normal.Lorsque sur le tapis roulant, les chercheurs ont constaté des augmentations significatives de st ...En savoir plus -
La révolution du fitness en Chine : de l'imitation à l'originalité
La classe moyenne montante de 300 millions de personnes en Chine a provoqué une révolution dans le domaine du fitness et du bien-être au cours des deux dernières années, les entrepreneurs se précipitant pour répondre à la demande, en particulier pour les fournisseurs d'équipements de fitness.Alors que, manquant d'originalité, cela semble être le problème commun...En savoir plus
