Qu'est-ce qu'un monte-escalier ?

Après ses débuts en 1983, les monte-escaliers ont gagné en popularité en tant qu'entraînement efficace pour la santé globale.Que vous l'appeliez un monte-escalier, un moulin à marches ou un marchepied, c'est un excellent moyen de faire circuler votre sang.

Alors, qu'est-ce qu'un monte-escalier ?Un monte-escalier est une machine utilisée pour reproduire l'activité de monter des marches.Il utilise une plate-forme avec une série de marches, allant souvent de cinq à quinze à la fois, qui montent et descendent à des vitesses variables.C'est la raison pour laquelle ces machines sont devenues si populaires, car les entraînements pouvaient avoir à la fois un impact faible et élevé.

L'un des avantages du monte-escalier est qu'il a tendance à être plus facile pour les articulations que les escaliers réels, en raison de la douceur des pédales de la machine.Des vitesses de rotation plus rapides peuvent également être observées parce que le monte-escalier est sur une boucle.Cela signifie que l'utilisateur doit suivre non seulement la cadence mais aussi la forme, en s'assurant qu'il utilise la machine d'une manière qui n'augmente pas son risque de blessure.En termes simples, un monte-escalier simule l'acte de monter les escaliers d'une manière plus contrôlée et à faible impact.

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