La machine Smith est une machine qui peut être utilisée pour faire des squats, de l'haltérophilie, des tractions hautes et basses, l'expansion de la poitrine papillon, de petits oiseaux, des boucles de bras, des tractions et d'autres mouvements.
La trajectoire de mouvement de l'action, de sorte que les exigences relatives à la norme et à l'équilibre de l'action sont bien inférieures à celles de la musculation libre, et le facteur de sécurité de l'exercice est également amélioré, ce qui convient très bien aux novices.
Pour de nombreuses personnes qui ne sont pas très douées pour la musculation libre, c'est une machine qui peut très bien stimuler le groupe musculaire cible.
Les bodybuilders avancés peuvent améliorer leur développé couché avec une machine Smith en atteignant la limite avec des poids plus lourds.
Heure de publication : 01 août 2022